Johdanto: Akateemisen oppimisen ja tunnetaitojen yhdistäminen
SEL-opetus perustuu näihin viiteen ydinalueeseen:
- Itsetuntemus – Omien tunteiden, vahvuuksien ja rajoitusten tunnistaminen
- Itsesäätely – Tunteiden ja käyttäytymisen hallinta eri tilanteissa
- Sosiaalinen tietoisuus – Muiden näkökulmien ymmärtäminen ja empatia
- Vuorovaikutustaidot – Terveellisten suhteiden rakentaminen ja ylläpito
- Vastuullinen päätöksenteko – Eettisten ja rakentavien valintojen tekeminen
Miksi sosiaaliset ja tunnetaidot ovat tärkeitä oppimiselle?
Oppilas, jolla on heikko itsesäätely: - Turhautuu vaikean tehtävän äärellä → luovuttaa → ei opi Oppilas, jolla on vahva itsesäätely: - Turhautuu → hengittää syvään → kokeilee toista strategiaa → oppii Tulos: Tunnetaidot mahdollistavat oppimisen (oppiminen ei onnistu tunnesäätelyn pettäessä)
💡 Keskeinen periaate
Akateemista ja emotionaalista ei voi erottaa toisistaan. Lapsen oppiminen on aina kokonaisvaltaista – tunteet, sosiaaliset taidot ja akateemiset taidot kehittyvät yhdessä.
Mindfulness ja rauhoittumisharjoitukset
Tavoite: Auttaa oppilaita itsesäätelyyn ennen akateemista työskentelyä. Kun oppilas on rauhallinen ja keskittynyt, oppiminen on tehokkaampaa.
Siirtymäharjoitus: Värittäminen rauhoittumiseen
Käyttötilanne: Välitunnin jälkeen, kun oppilaat ovat energisiä ja tarvitsevat rauhoittumista ennen akateemisen työn aloittamista.
Harjoitus: 5 minuutin värittäminen
Opettaja: "Ennen matematiikan aloittamista ottakaa 5 minuuttia väritettäväksi tämä mandala." Materiaalit: Väritystehtävä (luotu 42 sekunnissa generaattorilla) Musiikki: Hiljainen instrumentaalimusiikki taustalla Säännöt: Hiljainen värittäminen (ei puhumista) Oppilaan kokemus: Minuutit 1-2: Yhä levotonta, puhetta (siirtymävaihe) Minuutit 3-4: Rauhoittumista, keskittymistä väritykseen Minuutti 5: Rauhallinen, valmis oppimaan Opettaja: "Nyt olemme valmiita matematiikkaan. Mielemme ovat rauhalliset ja keskittyneet."
✅ Generaattorin etu
Uudet väritystehtävät päivittäin – vaihtelu estää tylsistymisen ja pitää harjoituksen mielenkiintoisena.
Tietoinen labyrinttiharjoitus
Tehtävä: Viivojen piirto -generaattori (labyrintit) muutetaan mindfulness-harjoitukseksi.
Ohjeet: "Tee tämä labyrintti hitaasti. Keskity vain piirtämääsi viivaan. Jos ajatuksesi harhailevat, palauta ne lempeästi takaisin viivaan." Mindfulness-taidot: - Tässä hetkessä oleminen (keskittyminen nykyiseen viivaan) - Huomaaminen kun mieli harhailee (metakognitio) - Tuomitsemattomuus (ei haittaa jos mieli harhailee, palaa vain takaisin) Kesto: 5-10 minuuttia (rauhoittava, keskittävä) Tulos: Säännelty hermosto (valmis oppimaan)
Tunteiden tunnistaminen ja tunnesanasto
SEL-osaaminen: Itsetuntemus (tunteiden tunnistaminen ja nimeäminen)
Tunnesanahaku
Harjoitus: Sanahaku tunnesanoilla
Sanahaku tunnesanoilla: iloinen, surullinen, vihainen, turhautunut, innostunut, hermostunut, ylpeä, pettynyt, kiitollinen, hämmentynyt, rauhallinen, huolissaan Sanojen löytämisen jälkeen: Keskustelukysymys: "Mitä näistä tunteista olet tuntenut tällä viikolla?" Päiväkirjakysymys: "Kirjoita ajasta, jolloin tunsit [tunteen]. Mikä auttoi?" Tunnesanasto: Nimeä hillitäksesi (tunteiden nimeäminen vähentää niiden voimakkuutta)
Tunteiden säätelystrategiat -kaavio
Tämä tehtävä opettaa oppilaille konkreettisia strategioita eri tunteiden käsittelyyn.
Kun tunnen [TUNTEEN], voin... Kun tunnen VIHAA: ☐ Hengittää 5 kertaa syvään ☐ Laskea kymmeneen ☐ Pyytää taukoa ☐ Puhua opettajalle/kaverille ☐ Piirtää tunteitani Kun tunnen SURUA: ☐ Puhua jollekulle ☐ Ajatella jotain iloista ☐ Pyytää halaus ☐ Kirjoittaa päiväkirjaan ☐ Tehdä jotain, mistä pidän Kun tunnen TURHAUTUMISTA (vaikean työn kanssa): ☐ Pitää tauko ☐ Pyytää apua ☐ Kokeilla toista strategiaa ☐ Muistuttaa itselleni: "Osaan tehdä vaikeita asioita" ☐ Katsoa, kuinka paljon olen jo saanut tehtyä Oma strategia, jonka kokeilen: _________________
✅ Generaattorin käyttö
Luo mukautettuja kaavioita eri tunteille ja ikätasoille. Voit räätälöidä strategiat luokkasi tarpeiden mukaan.
Yhteistyöoppiminen ja vuorovaikutustaidot
SEL-osaaminen: Vuorovaikutustaidot (toisten kanssa työskentely)
Paritehtävät
Harjoitus: Kuvabingo (yhteistyöversio)
Materiaalit: 2 bingoruudukkoa (erilaiset kuviot), 1 arpomislista Säännöt: - Parit arpoavat vuorotellen numeroita - Molemmat pelaajat merkkitsevät omat ruudukkonsa - Ensimmäinen bingo voittaa, MUTTA... - Parit juhlivat MOLEMPIA pelaajia (win-win-ajattelu) Harjoitellut SEL-taidot: - Vuorottelu (kärsivällisyys) - Sääntöjen noudattaminen (itsesäätely) - Toisten onnistumisen juhliminen (vuorovaikutustaidot) - Häviämisen sietoaminen (tunteiden säätely) Purku: "Miltä tuntui, kun parisi sai bingon ensin?" "Mikä teki tästä harjoituksesta hauskaa yhdessä tehdä?"
Ryhmäongelmanratkaisu: Matematiikkapelit
Harjoitus: Matematiikkapelit (3-4 tuntematonta) suoritetaan 3 hengen ryhmissä
Ryhmäroolit:
- Lukija: Lukee tehtävän ääneen
- Kirjuri: Kirjaa ryhmän työskentelyn
- Raportoija: Selittää ratkaisun luokalle
Ryhmänormit (näkyvillä):
✓ Kaikki osallistuvat ideoiden tuottamiseen
✓ Kuunnellaan kun muut puhuvat
✓ Ollaan eri mieltä kunnioittavasti ("Näen asian eri tavalla...")
✓ Juhlitaan kun jollakulle tulee hyvä idea
SEL-taidot:
- Viestintä (oman ajattelun selittäminen)
- Aktiivinen kuuntelu (muiden ideoiden kuuleminen)
- Konfliktien ratkaisu (mitä jos ollaan eri mieltä?)
- Jaettu vastuu (ryhmän onnistuminen/epäonnistuminen)
Reflektio:
"Missä ryhmänne onnistui hyvin?"
"Mitä voisi parantaa seuraavalla kerralla?"
Kasvun asenne ja sinnikkyys
SEL-osaaminen: Itsesäätely (haasteiden läpi työskentely)
Haasteen eteneminen tehtävissä
Viikko 1: 4×4 Sudoku
Luodaan itseluottamusta aloittamalla helpolla tasolla.
Oppilas suorittaa: Onnistuminen! (tuntee itsensä kyvykkääksi) Reflektiokysymys: "Miltä tuntui tehdä tämä palapeli?" Kasvun asenne: "Aivoni osaavat ratkaista palapelejä!"
Viikot 2-4: Asteittainen nousu
Vaikeustaso nousee vähitellen kohti 9×9 sudokua.
Viikko 5: Vaikea 9×9 Sudoku
Oppilas painii: Ei ehkä saavuta valmiiksi yhdellä istumalla Reflektiokysymys: "Tunsitko turhautumista? Mikä auttoi sinua yrittämään edelleen?" Tunnetietoisuus: Huomaa turhautuminen (itsetuntemus) Itsesäätely: Käytä strategiaa sinnikkyyteen (syvä hengitys, tauko, palaa takaisin) Kasvun asenne: "Haasteet auttavat aivoja kasvamaan"
"Tuottava kamppailu" -reflektio
Haastavan tehtävän jälkeen käytetään tätä reflektiolomaketta:
Tuottava kamppailu -reflektio Mikä oli haastavaa tässä tehtävässä? _______________________________________________ Mitä tunteita tunsit? (ympyröi) turhautunut ylpeä hämmentynyt päättäväinen huolissaan innostunut rauhallinen stressaantunut Mitä strategioita käytit jumiutuessasi? ☐ Pidin tauon ☐ Pyysin apua ☐ Kokeilin eri lähestymistapaa ☐ Katsoin esimerkkejä ☐ Jatkoin yrittämistä Mitä opit itsestäsi? _______________________________________________ SEL-taidot: Itsetuntemus (tunteet), itsesäätely (strategiat), kasvun asenne (oppiminen kamppailusta)
Empatia ja perspektiivin ottaminen
SEL-osaaminen: Sosiaalinen tietoisuus (muiden ymmärtäminen)
Historiallinen empatia (yhteiskuntaoppi)
Harjoitus: Historiallisen tapahtuman oppimisen jälkeen
"Olet lapsi [historiallisena aikakautena]. Kirjoita päiväkirjamerkintä yhdestä päivästäsi." Esimerkki (Lama-aika): Pyyntö: "On vuosi 1932. Perheesi menetti tilansa. Asutte telttakylässä. Kirjoita päivästäsi." Oppilaan vastaus: "Rakas päiväkirja, Tänään söimme keittoa aamiaiseksi, lounaaksi ja päivälliseksi. Se on kaikki mitä meillä on. Kaipaan taloa. Pikkusiskoni itkee öisin, koska on nälkäinen. Isä sanoo yhä, että asiat paranevat, mutta en tiedä. Ainakin meillä on toisemme." SEL-taidot: - Empatia (muiden tunteiden kuvittelu) - Perspektiivin ottaminen (erilaiset elämänolot) - Kiitollisuus (oman tilanteen arvostaminen) - Historiallinen ymmärrys (henkilökohtainen yhteys)
Hahmoanalyysi (kirjallisuus)
Tarinan lukemisen jälkeen käytetään tätä tunnekaaviomallia:
Hahmon tunnekaavio Hahmo: ________________ Tarinan alussa: Mitä tunnetta hahmo tunsi? ___________ Miksi? _________________________________ Tarinan keskellä: Mikä muuttui? __________________________ Miltä hahmosta tuntui nyt? _____________ Miksi tunteet muuttuivat? _______________ Tarinan lopussa: Lopullinen tunne: _________________________ Mitä hahmo oppi? _______________ Yhteys omaan elämään: Olenko koskaan tuntenut samoin kuin tämä hahmo? Milloin? _______________________________________________ SEL-taidot: Tunteiden tunnistaminen, perspektiivin ottaminen, kirjallisuuden yhdistäminen elämään
Vastuullinen päätöksenteko
SEL-osaaminen: Eettisten, rakentavien valintojen tekeminen
Ongelmanratkaisuskenaariot
Tehtävä sosiaalisilla tilanteilla
Päätöksenteko-harjoitus Skenaario 1: Kaverisi pyytää saada kopioida läksysi. Mitkä ovat vaihtoehtosi? (ideoi kaikki mahdollisuudet) A. Antaa kaverin kopioida B. Sanoa ei C. Tarjota apua kaverin ymmärtämiseen (ei antaa vastauksia) D. Kertoa opettajalle Jokaisen vaihtoehdon kohdalla mieti: - Mitä tapahtuisi? - Kehen vaikuttaisi? - Onko se eettistä? - Onko se rakentavaa? Paras valinta: ____ Miksi? _______________________ Skenaario 2: Näet luokkatoverin jäävän ulkopuolelle välitunnilla. Vaihtoehdot: A. Jättää huomiotta (ei minun ongelmani) B. Kutsua hänet leikkiin C. Kertoa opettajalle D. Käskea muita lapsia ottamaan mukaan Paras valinta: ____ Miksi? _______________________ SEL-taidot: Seurausten pohdinta, eettinen päättely, empatia, vastuu
Aamun tarkistusrutiini
Päivittäinen SEL-harjoitus: Tunnellisen tilan arviointi
Tunnetarkistuskaavio
Joka aamu (5 minuuttia luokan alussa):
Miten voin tänään Valitse sopiva emoji: 😊 😐 😟 😢 😡 Jos et voi hyvin, mikä voisi auttaa? ☐ Puhua opettajan kanssa ☐ Hengittää syvään ☐ Juoda vettä ☐ Kävellä vähän ☐ Aloittaa helpolla tehtävällä (värittäminen) Opettaja: Tarkistaa nopeasti (30 sek katselmus 30 kaavioon) Toimenpide: Tarjoaa tukea oppilaille, jotka merkitsivät surullinen/vihainen Tulos: Ennakoiva tuki (ennen käyttäytymisongelmien ilmaantumista)
💡 Ennaltaehkäisevä tuki
Kun opettaja tietää oppilaan tunnetilan aamulla, hän voi tarjota tukea ennen kuin ongelmat kasvavat. Tämä pieni rutiini voi estää monta käyttäytymisongelmaa.
Itsearviointi ja reflektio
SEL + Metakognitio: Ajattele oppimista ja tunteita yhdessä
Viikottainen itsearviointi
Perjantain reflektio:
Tämän viikon oppiminen ja tunteet Akateeminen: Mikä oli helpointa tällä viikolla? ________________ Mikä oli vaikeinta? ________________________ Mistä olen ylpeä? _______________________ Sosiaalis-emotionaalinen: Miten käsittelin turhautumista tällä viikolla? ☐ Erittäin hyvin ☐ Melko hyvin ☐ Kamppaili ☐ Tarvitsen apua Miten työskentelin muiden kanssa tällä viikolla? ☐ Loistavaa tiimityötä ☐ Hyvin ☐ Joitain konflikteja ☐ Vaikeaa Mitä SEL-taitoa haluan harjoitella seuraavalla viikolla? ☐ Tunteiden hallinta ☐ Avun pyytäminen ☐ Toisten kanssa työskentely ☐ Haasteiden läpi sinnitteleminen Opettajan palaute: _________________________
Luokkayhteisön rakentaminen
Luokan tavoitejuliste
Yhteistyöluokkaprojekti, jossa jokainen oppilas täyttää oman osuutensa:
Meidän luokkayhteisön tavoitteet Lupaan: ☐ Olla ystävällinen muille ☐ Auttaa kun joku kamppailee ☐ Kuunnella kun muut puhuvat ☐ Ottaa kaikki mukaan ☐ Juhlistaa luokkakavereiden onnistumisia Oma panokseni luokkallemme: _______________________________________________ Allekirjoitus: _______________ Päivä: __________ Koottu: Kaikkien oppilaiden lupaukset näytteillä ilmoitustaululla (luokan yhteisösopimus)
✅ Yhteisön sitoutuminen
Kun oppilaat itse kirjoittavat ja allekirjoittavat lupaukset, he sitoutuvat niihin vahvemmin. Luokan yhteisösopimus luo turvallisen ja kannustavan oppimisympäristön.
💰 Hinnoittelu SEL-integrointiin
Core-paketti sisältää:
- ✅ Rauhoittumisharjoitukset (väritystehtävät, tietoiset labyrintit)
- ✅ Yhteistyötehtävät (Kuvabingo, ryhmäpelit)
- ✅ Reflektiopohjat (tunnekaaviot, itsearvioinnit)
- ✅ SEL-materiaalit: 180 harjoitusta/vuosi (päivittäinen SEL-integrointi)
📊 Vaikutus saavutuksiin
SEL-ohjelmat parantavat akateemista suoriutumista 11 prosenttiyksikköä (Durlak ym., 2011) PLUS käyttäytyminen ja hyvinvointi paranevat.
Kustannus: 144€ ÷ 30 oppilasta = 4,80€/oppilas vuoden SEL-tuesta
Yhteenveto
5 SEL-osaamista integroituna oppimateriaaleihin:
- Itsetuntemus – Tunteiden tunnistaminen, tunnesanahaut, päivittäiset tarkistukset
- Itsesäätely – Mindfulness-värittäminen, tunteiden säätelystrategiat, tuottava kamppailu
- Sosiaalinen tietoisuus – Empatiaharjoitukset, historiallinen perspektiivi, hahmoanalyysi
- Vuorovaikutustaidot – Yhteistyötehtävät, paribingo, ryhmäongelmanratkaisu
- Vastuullinen päätöksenteko – Skenaarioharjoitus, eettinen päättely
Keskeiset SEL-integroinnit
Mindfulness:
- Värittäminen rauhoittumiseen (siirtymäharjoitus, 5 min)
- Tietoiset labyrintit (tässä hetkessä keskittyminen)
Yhteistyöoppiminen:
- Paribingo (vuorottelu, juhliminen)
- Ryhmän matematiikkapelit (viestintä, konfliktien ratkaisu)
Kasvun asenne:
- Haasteen eteneminen (4×4 → 9×9 Sudoku)
- Tuottavan kamppailun reflektiot
Empatia:
- Historialliset päiväkirjamerkinnät
- Hahmon tunnekaaviot
- Perspektiivin ottaminen
Luokkayhteisö:
- Aamun tarkistukset (tunnellinen tila)
- Luokan tavoitejulisteet (jaetut sopimukset)
✅ Jokainen oppilas tarvitsee SEL-tukea
Tunne-elämän hyvinvointi mahdollistaa akateemisen oppimisen. SEL ei ole "lisäpalvelu" – se on oppimisen perusta.
Aloita SEL-integrointi luokassasi
Core-paketti tarjoaa kaikki tarvittavat työkalut sosiaalis-emotionaalisen oppimisen integroimiseen päivittäiseen opetukseen. 144€/vuosi – 4,80€/oppilas.
Tutkimusviitteet
1. Durlak, J. A., ym. (2011). "The impact of enhancing students' social and emotional learning." Child Development, 82(1), 405-432.
[SEL-ohjelmat → 11 prosenttiyksikön akateemiset saavutukset + käyttäytymisen/hyvinvoinnin hyödyt]
2. CASEL (Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning). (2020). CASEL's SEL Framework.
[5 ydinkompetenssia, toteutusohjeet]
