Weekschema: zo zorg ik goed voor mezelf

Maandag tot en met zondag staan bovenaan dit weekschema, afgekort als ma, di, wo, do, vr, za en zo. Daaronder volgen vijf rijen, elk met een plaatje en een woord: tanden poetsen, handen wassen, bewegen, water drinken en op tijd naar bed. Naast elke gewoonte staan zeven lege hokjes, één voor elke dag. Het kind zet elke dag een vinkje in het hokje van elke gewoonte die het heeft gedaan. Er is geen goed of fout antwoord: het schema laat zien wat een kind in een week echt doet. Het blad telt dus vijfendertig hokjes in totaal.

Een gewoonte ontstaat door herhaling, en een weekschema maakt die herhaling zichtbaar. Een kind in groep 3 ziet aan het eind van de week hoeveel vinkjes er staan en waar er gaten zitten. Dat zet een gesprek op gang zonder dat er iemand wordt beoordeeld: vergeet je vaak water te drinken, of sla je het bewegen in het weekend over? De week begint op maandag, zoals in de Nederlandse en Vlaamse kalender. Zo sluit het blad aan bij de SLO-kerndoelen, die kinderen leren verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen gezondheid.

Eén vel in kleur. Het schema werkt het best als het thuis op de koelkast hangt; geef het op vrijdag mee en laat het een week later terugkomen. In de klas kan het ook, met een vast moment per dag om te vinken. Dit is het enige blad in de reeks zonder goed antwoord. Voor de uitleg achter de gewoontes is er het blad waarom doen we dat voor groep 4.