Quadro semanal de hábitos de higiene e saúde

Um quadro de cinco linhas e sete colunas ocupa a folha. Cada linha começa com uma figura e o nome de um hábito: escovar os dentes, lavar as mãos, mexer o corpo, beber água e dormir cedo. As colunas são os dias da semana, abreviados como no calendário brasileiro, começando pelo domingo: dom, seg, ter, qua, qui, sex e sáb. Todos os dias, a criança marca com um X o quadrinho de cada hábito que fez. No fim da semana, a folha terá até 35 marcas — e as linhas mais vazias mostram, sem nenhum julgamento, o hábito que precisa de mais atenção.

Diferente das outras folhas da família, esta não tem resposta certa: é um registro. A criança acompanha o próprio comportamento durante sete dias, o que exige ler o nome do hábito, reconhecer o dia da semana e lembrar o que fez. É um exercício de autocuidado e também de organização do tempo, porque o quadro ajuda a fixar a ordem dos dias da semana. Dois dos hábitos, beber água e mexer o corpo, não aparecem nas outras páginas da família e ampliam a conversa para além da higiene.

Uma folha por criança, por semana. Imprima em preto e branco e deixe na mochila ou na sala, conforme o combinado com as famílias; se for para casa, vale mandar um bilhete explicando o quadro. No começo da semana seguinte, a turma pode contar as marcas de cada linha e conversar sobre o hábito mais fácil e o mais difícil. As outras páginas da família trabalham objetos, passos, escovação, germes e razões dos hábitos.